รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายและอร่อย

[hs8jai]

การดูแลรักษาสุขภาพแล้วก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและเปลี่ยนกรรมวิธีการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การกินอาหารคลีน กระบวนการทำ if รวมทั้งอีกเยอะมากหลากหลายชนิด แต่ว่าหากพูดถึงกระแสการลดน้ำหนักที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็ต้องเอ่ยถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ หลายท่านอาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตคืออะไร มีวิธีกินแบบไหน แม้กระนั้นหากคนไหนกันยังไม่รู้จักหรือต้องการทำความเข้าใจมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ทางเราได้กระทำการเก็บข้อมูล วิธีการรับประทาน และก็จุดเด่นจุดอ่อนของการกินคีโตมาให้ผู้ใดกันแน่ที่กำลังสนใจ พร้อมด้วยทำคัด 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้คุณที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าพร้อมและจากนั้นก็ตามไปดูกันได้เลยนะ

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการรับประทานอาหารที่มีไขมันแล้วก็โปรตีนสูง และลดปริมาณของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดลงน้ำหนักของคุณก็จะน้อยลงตามไปด้วย นำมาซึ่งเป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายกินอาหารได้ลดลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งจากพืชรวมทั้งสัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวและก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว เพราะร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างเร็ว เพราะว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวหลายครั้ง ลดการบริโภคจุกจิกระหว่างวัน

ข้อผิดพลาดของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอีกทั้งคาร์โบไฮเดรตแล้วก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานผิดปกติเพราะมิได้กินผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อรับประทานคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาเรื่องเส้นเลือดหัวใจจากการกินไขมันมากจนเกินความจำเป็น

4.คนเป็นเบาหวานและโรคไต ไม่ควรรับประทานคีโตด้วยเหตุว่าจะมีผลให้เลือดแปลงเป็นกรดจนกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินรวมทั้งยังไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

อาหารคีโตเหมาะสมกับคนใดกัน

เหมาะกับคนที่ปรารถนาลดความอ้วนหรือมีไขมันสะสมมากมาย ผู้เจ็บป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจแล้วก็ผู้เจ็บป่วยมะเร็งบางชนิดค่ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยรวมทั้งสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากว่าน้ำปลาจำนวนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าว น้ำมันที่ทำจากมะกอก น้ำมันหมูรวมทั้งน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านแนวทางการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสบายระดับปานกลางน่ากิน ไข่ขาวและไข่แดงสุขสบายเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้คุณกินได้อย่างง่ายดายด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสและเทสาหร่ายเพียงแค่นี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แม้กระนั้นสำหรับคนที่กินคีโต เสนอแนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงรวมทั้งมีโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย รับประทานง่ายสามารถเอามาเตรียมอาหารได้นานัปการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาผสมกับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากที่จะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและราคาไม่แพงอีกด้วยจ้ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพเลิศที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองปกป้องโรครวมทั้งการแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านขั้นตอนการผลิตแล้วก็บรรจุสำเร็จจากโรงงานที่นำสมัยได้มาตรฐานระดับโลก ให้คุณแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และก็มีคุณประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมาะกับแฟนสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดความอ้วนโดยยิ่งไปกว่านั้น กินง่ายแค่เพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นอาหารว่างหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมาประกอบอาหารก็ได้หลายเมนู และก็ที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยค่ะค่ะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารรวมทั้งแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างประณีต ด้วยกระบวนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยรวมทั้งนอกเหนือจากการที่จะมีสาระแล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารมากไม่น้อยเลยทีเดียวแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดน้ำหนักด้วยเหตุว่าอยู่ท้อง ลดการทานเล็กๆน้อยๆระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากขึ้นหรือจะนำมารับประทานเป็นของว่างก็อร่อย ให้ขายในต้นแบบซองและก็กระปุกคุณภาพดี กินง่าย นำเอาสบายจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างรายการอาหารโปรดของใครๆผู้คนจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและก็มีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการช่วยลดความอ้วน โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบอย่างที่รับประทานได้ง่ายมากขึ้น รสชาติอร่อย แต่ว่ายังคุณค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร การรับประทานถั่วชนิดนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและก็กินอาหารชนิดอื่นได้ลดน้อยลง เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนอาหารกินเล่นอื่นๆทั้งยังยังปราศจากน้ำมันและสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตขึ้นมาจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเนื่องจากมาในรูปแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพียงแค่ฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มในทันที แม้คนใดกันแน่ชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยค่ะ ดื่มได้วันแล้ววันเล่าไม่น่าเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่กินคีโตหรือกำลังลดหุ่นก็สามารถกินได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญรวมทั้งมีสาระสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แม้กระนั้นสำหรับคนที่กินคีโตการดื่มนมวัวอาจจะไม่เหมาะสมเท่าไร ทางพวกเราก็เลยขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการผลิตจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและอาจคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมแล้วก็วิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมหวนละมุน อีกทั้งยังไม่มีแลคโตสและถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 9
ถ้าพูดถึงสาหร่ายก็จำเป็นต้องระลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมคะ เนื่องจากเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้ขายและส่งออกไปทั่วทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่เรานำมาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านกระบวนการผลิตที่นำสมัยและก็ไม่มีอันตราย เอาใจใส่ต่อผู้บริโภค นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่อคงจะรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ปราศจากน้ำมันรวมทั้งแคลอรี่ มีโปรตีนรวมทั้งใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจแล้วก็รสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินทุกเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเข้ากันในทุกเมนูจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยแล้วก็คาโมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อในเรื่องประสิทธิภาพและก็ความสดใหม่เสมือนกินผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยรวมทั้งติดอยู่โมไมล์จากดอยคำสูตรนี้ผลิตขึ้นมาจากศูนย์ปรับปรุงโครงการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกแจ่มใสและดับหิวเจริญ ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นอ่อนๆจากค้างโมไมล์จะช่วยทำให้บรรเทาและก็หลับสบายเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถรับประทานได้ตลอดเวลาและก็บ่อยตามปรารถนาค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
คนไหนที่ชอบรับประทานปลาหมึกบดแต่ก็มีความคิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเยี่ยม ผ่านการเปลี่ยนรูปที่สะอาดไม่มีอันตราย ใส่ใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อและกินได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์อาหารขบเคี้ยวที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ ผลิตมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากสมุทรผ่านกรรมวิธีการอบแล้วบดด้วยวิธีการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อม เหนียวนุ่มพอดี ให้ท่านรับประทานได้ทุกที่ทุกเวลาเลยจ๊า

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/