ตับทำงานหนักแค่ไหน? รู้จักหน้าที่ของตับก่อนจะสายเกินไป

[Naprapats]

ตับของคุณอาจทำงานหนักกว่าที่คิด ป้องกันโรคตับด้วยความรู้ที่ถูกต้องตั้งแต่ตอนนี้



หลายคนอาจเข้าใจผิดเกี่ยวกับตับ หลายคนอาจนึกถึงแค่การกรองแอลกอฮอล์หรือไขมัน 

แต่ในความเป็นจริง ตับไม่ได้หยุดพักเลย และทำหน้าที่มากกว่า 500 อย่าง

🧠 หน้าที่ลับ ๆ ที่ตับทำทุกวัน

🔹 ล้างสารพิษ
ตับ แปรสภาพสารเคมีเป็นของเสียที่ปลอดภัย แล้ว ส่งต่อไปยังอวัยวะที่กำจัดของเสีย

🔹 ควบคุมระดับน้ำตาล
ตับจะ เก็บกลูโคสเป็นไกลโคเจน และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ

🔹 ขับน้ำดีเพื่อช่วยย่อย
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ ขับของเสียบางชนิดออกพร้อมน้ำดี

🔹 สร้างโปรตีนสำคัญ
ตับ ผลิตโปรตีนแข็งตัวของเลือด

🔹 ควบคุมคอเลสเตอรอล
ตับช่วย ลดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี

⚠️ แล้วตับเหนื่อยได้ไหม?
คำตอบคือ เป็นไปได้มาก โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มหนักบ่อยครั้ง 
– กินอาหารมัน เค็ม หวานจัด 
– นอนดึก พักผ่อนไม่พอ 
– ใช้ยาบ่อยโดยไม่จำเป็น 
– ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง

– หยุดดื่มเหล้า 
– เลือกอาหารที่ดีต่อตับ เช่น ปลาและถั่ว 
– ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว 
– ออกแรงอย่างสม่ำเสมอ 
– กินยาตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น 
– ตรวจสุขภาพตับทุกปี

📌 ฮีโร่ไร้เสียงของระบบภายใน
แม้ ตับจะไม่ร้องขอความช่วยเหลือ แต่เมื่อ เกิดความผิดปกติ ก็ อาจเป็นโรคร้ายแรง

อย่ารอให้ "ตับพัง" แล้วค่อยเริ่มดูแล 
เพราะ ตับไม่มีวันหยุด แต่คุณมีเวลาเริ่มต้น